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足球盘控训练方法？

足球盘带球的训练方法

1、经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以，想要提高盘带技术就多多踢比赛吧!

2、只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。

3、多看球星的盘带视频，仔细观察，然后多模仿学习。

4、足球讲究身体对抗，速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练，因为就算你技术再好，可是没速度也是无用的。

足球盘带球的基本技术

在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。

脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。

脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。

脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。

当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。

国乒“地表最强十二人”开赛，你更看好谁笑到最后呢？

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目前陈梦六战六胜，而且对孙颖莎、王曼昱、刘诗雯都有胜负关系上的优势。今天基本能够决出最后的门票归属，下午陈梦面对丁宁，只要获胜，基本可以确保第一名拿到门票，（输给朱雨玲和其他选手都行，因为朱雨玲已经输了三盘，其他选手至少输了两盘球，陈梦就算输两盘，依靠胜负关系也能成为第一）。

男队这边，今天晚上梁靖崑和樊振东直接对话，谁赢谁就能占据主导优势（相互之间胜负关系很重要）。我还是看好樊振东。

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

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地表最强12人战已经进行了两天，结束了差不多六轮的比赛，至今已有三名选手保持不败，分别是男子的樊振东和梁靖崑、女队的陈梦，从表现出来的竞技状态来看，樊振东和陈梦最有可能笑到最后，获得冠军。

樊振东

根据赛程安排，樊振东和梁靖崑各打了五场比赛，其他选手大多进行了六场比赛，樊振东和梁靖崑五战全胜，大小胖并驾齐驱，保持不败，排名前两位。

小胖樊振东3:2战胜林高远，3-2战胜赵子豪，3:0完胜周凯，3:1战胜王楚钦，3:2战胜薛飞，保持五连胜。

首轮比赛面对同为国乒主力林高远的挑战，2:0领先的情况下，被对手连追两局，但是樊振东表现出顽强的求生欲望，决胜局以11:7获胜，取得开门红。迎战薛飞，也许经历了五局大战，先是2:0领先，被对手追上，决胜局12:10获胜。

作为世界冠军，排名第一的樊振东，在比赛中表现出良好的竞技状态、坚定的信念和极强的抗压能力，是保证取得五连胜的根本原因。

接下来在两天比赛，樊振东将面对梁靖崑或许昕的强力挑战，3月3日13:40，樊振东对阵许昕，要经受考验，3月2日20:20，樊振东与梁靖崑两人迎来榜首之战，这场比赛成为关键，将决定冠军归属。

陈梦

陈梦技术全面，打法酷似李晓霞，连续夺得奥地利公开赛、年度总决赛和匈牙利公开赛3个冠军，呈现出大魔王级的表现，经过两天的比赛，保持六战全胜，是唯一不败的选手，在女队中一骑绝尘。

陈梦先后3:1战胜孙铭阳，3:1战胜陈幸同，3:0战胜何卓佳，3:2战胜王曼昱，3:2战胜孙颖莎，3:2战胜刘诗雯，特别是在3月1日的比赛中，先后收到王曼昱、孙颖莎和刘诗雯的连番冲击，都是3:2战胜对手，经受住了考验。

陈梦在对阵王曼昱时，首局在浪费了六个局点，士气受到打击，连输两局，从第三局开始发起绝地反击，决胜局挽救了五个赛点，陈梦背水一战破釜沉舟，调整状态，连扳两局，在决胜局中，王曼昱在10:7领先的情况下，被陈梦连续挽救了五个赛点，完成超级大逆转。

第五轮比赛迎战好闺蜜、舍友孙颖莎，开局陈梦仍然不在状态，在场上疲于奔命，很快以0:2落后，陈梦慢慢调整状态，连扳三局，逆转获胜，在第四局又是挽救了三个赛点，最后3:2战胜孙颖莎。

赛后采访时说，前一天晚上，陈梦要了两人的比赛录像，在宿舍研究到凌晨2点半，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，没有人能随随便便成功，可以看出陈梦的勤奋和坚韧，正是努力加天分，才成就了陈梦的六连胜。

接下来的比赛，陈梦面临着来自众位高手挑战，其中3月2日15点，陈梦对阵丁宁，将是一场苦战。

地表最强12人战已经赛程过半，竞争将趋于白热化，虽然樊振东、梁靖崑和陈梦领跑，但众矢之的，风必摧之，将经历更严峻的考验，不知哪位选手能够脱颖而出，获得冠军呢？欢迎您在评论区留下预测和点评。

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